为帮助大学生更好地应对学业压力、缓解就业焦虑，建立健康、积极的恋爱观，贵州民族大学学工部于2025年5月16日在南校区C3活动中心大礼堂举办大学生心理健康专题讲座。本次讲座邀请我校学工部陈玉荣教授、贵阳华夏心理学校资深心理咨询师张艳老师主讲。活动通过理论讲解、案例分析和互动体验等多种形式，为同学们提供专业的心理指导。
讲座开场，张艳老师组织同学们进行压力测评，帮助大家客观评估自身压力状况。她指出：压力本质上源于面临选择时的反应，应从外部环境和内在心理两个维度分析压力来源，强调“适度的压力能够转化为前进动力”。
针对大学生在日常生活中遇到的挑战，张老师重点剖析了可能存在的认知偏差，建议同学们采用“换位思考”和“积极心理暗示”的方法来建立正向的情绪调节机制。最后，张老师在现场演示了番茄工作法、音乐调节和呼吸训练等实用减压技巧，同学们积极参与体验，收获颇丰。
紧接着，陈玉荣教授通过真实案例分析了大学生在恋爱中常见的矛盾与危机。在“异性特质大拍卖”互动环节中，现场气氛热烈，同学们对20项伴侣特质进行模拟竞价，生动展现了当代大学生的择偶观。结果显示“责任感”“诚实忠诚”“三观正”等内在品质最受青睐，陈老师适时总结道：健康的亲密关系需要建立在相互理解的基础上，而非外在条件的简单匹配。
最后，针对大学生性心理健康这一重要议题，陈教授通过数据和典型案例分析，向同学们分享了三大核心内容：性暴力防范、艾滋病预防和性骚扰应对。她提出“3C恋爱原则”（沟通、文化契合、接触），并给出六条实用恋爱建议。大学生应当建立科学的性观念，既要避免过度恐慌，更要杜绝侥幸心理，切实为自己的身心健康负责。
生命如花，当以最绚丽的姿态绽放。面对学习、生活中的压力，愿同学们都能成为自己命运的舵手，让每一次乘风破浪都化作生命的勋章。爱情似蜜，需要以真诚培育，用责任守护。青春正当时，本次活动虽已结束，但关于成长的故事永不落幕，让我们怀揣收获，轻装前行！
