大学生心理健康教育与咨询中心
热烈欢迎2025级新同学！
亲爱的同学：
大学是星辰大海的起点，愿这里成为你探索自我、勇敢追梦的温暖港湾！
一、新生活，从"心"适应
- 独立成长：掌握生活主动权，规律作息，打理日常，做自己的主人。
- 时间巧规划：用"优先级法则"平衡学习、社团与休闲，告别拖延，高效每一天。
- 人际破冰术：主动微笑、参与讨论、加入兴趣圈，让真诚沟通为你打开友谊之门。 |
二、心理能量站，助你轻装前行
- 积极心态养成：把"我不行"换成"我试试"，在试错中发现无限潜能！
- 倾诉减压魔法：烦恼积压时，向朋友、老师或我们敞开心扉——说出口，压力减半。
- 身心放松急救包：
- 5分钟深呼吸：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒，焦虑随风散。
- 运动疗愈：操场奔跑、校园漫步，让汗水带走压力。 |
三、专属心资源，成长不孤单
- 专业咨询随时达：学业迷茫、情绪低谷、人际困扰……一对一支持为你护航！
- 心育活动赋能：讲座×团体辅导×心理剧大赛，带你解锁调适技巧，成长有方向。
- 心理健康服务团：与志同道合者共探心灵奥秘，收获友谊与成长！ 南校区招新QQ群：967991126
北校区招新QQ群：1053853338 |
四、我们随时在你身边
- 电话咨询：0851-85880506（工作日 8:30-12:30/14:00-17:00）
- QQ在线：3159369383（24小时倾听，紧急情况随时呼）
- 心理平台：http://gzmu.psy-cloud.net，账号|学号｜初始密码：Gzmu2024@，一键预约更便捷
- 线下到访：
南校区：C3学生活动中心2014温心驿站
北校区：颂雅楼二楼积极情绪体验中心
寄语2025级的你
以梦为马，不负韶华；
心健相伴，无畏前行！
愿你在民大的每一程，都有阳光作笺，勇气为笔，书写独一无二的青春诗篇。
贵州民族大学党委学生工作部（处）
2025年9月
民大学生在线
贵州民族大学