“绿意疗愈舱 ·心源成长营”这场大学生绿植团辅活动，藏着成长的小美好

初秋的校园里， 一群年轻人捧着花盆、握着画笔，在泥土芬芳与笔尖 流转间，遇见植物生长，也遇见更柔软的自己。自“绿意疗愈舱 ·心源成长 营”大学生绿植领养团体辅导活动启动以来，两期温暖有趣的活动已圆满落 幕。让我们一同回顾那些满是欢笑、思考与联结的瞬间，解锁绿植与心灵

本活动以园艺治疗为核心框架，融合积极心理学与正念训练，旨在帮助大学生缓解学业压力、提升情绪管理能力。活动面向全校大学生，优先招募有压力缓 解、自我成长需求的同学，共24人参与，计划开展6-8周(每周1次，每次1.5-2小时)。

活动由我校心理健康中心高级咨询师——徐滢老师带领，配备1-2名助手，全 程营造安全、尊重的团体氛围，助力成员在养护植物的过程中，实现自我觉察与心灵成长。

第一次活动开场，徐老师用“拍手识友”游戏打破初见拘谨。随着节奏加快，陌 生名字在清脆拍手声中传递，同学们渐渐凑近，笑声里少了距离感，多了初识的友善。游戏后，徐老师介绍了小组的“基本约定”——尊重、倾听、保密。为小组成员 的相处筑牢安全“小天地”。最受期待的“绿植领养”环节随之而来：桌上整齐摆放着 花苗与种子，徐老师设计“自主选择+闭眼盲选”规则，每人可拥有两株专属植物。

图1小组成员自主选择绿植

    有人一眼选中向日葵幼苗：“它总朝向太阳，像我想成为的样子”。大家分享选择理由时，有对未来的期待，也有对“意外植物”的忐忑——这份“期待与未知”,成 了成长的第一个注解。

活动尾声，徐老师给每一个成员分发种植工具包与《绿植成长与心灵日记》 手册，嫩绿封面藏着春日气息。“这两株植物是你的小搭档，记得记录它的变化。

   时隔半个月，第二次活动以“动感切土豆”游戏开场。“切土豆、切切切!”随着口诀加速，同学们跟着做”切片"“切丝”的动作，活动室里笑声此起彼伏，初秋微凉被活力驱散。游戏后进入分享环节，同学们捧着植物讲述半月心情：“向日葵长高5厘米却 歪了，转个方向就直了”“萝卜种子没发芽，徐老师说'每个种子有自己的节奏’,我 决定等一等”。植物生长的小故事，悄悄变成了对生活的反思。

    随后的“房、树、人+我的植物“创意作画环节，将活动推向高潮。有人把牵牛 花画在窗边：“想让它陪我看书”;有人把向日葵画在树下：“愿自己像树坚定、像 向日葵乐观”。徐老师将大家随机分组，鼓励分享画作故事，“你的房子好温暖，为什么把植物放门口?”“向日葵花瓣好有力量，我也要积极!”分享后，大家在画作 背写下寄语，这些写给植物的话，同样是对自己的成长祝福。

 活动最后，徐老师带来卡通贴纸、迷你玩偶等装饰品。同学们兴致勃勃为植物“打扮”,朴素花盆瞬间变得独一无二。看着“盛装”的植物，每个人脸上都漾着满足笑容，这份亲手创造的美好，简单却治愈。

两期活动下来，同学们不仅收获了两株植物，更结识了新朋友，对“成长”有了 新理解。徐老师说：“植物生长从非一帆风顺，就像我们的生活，有发芽惊喜，也有生病’挑战，这些过程才让成长有意义。”

接下来，“绿意疗愈舱 ·心源成长营”还将继续，我们会一起学习应对植物生长 难题，探索自我滋养方法。让我们继续在绿意中，心向阳光，静待每一场成长惊喜。