你好，大学——贵州民族大学2025级新生心理健康第一课暖心开讲

为了帮助2025级新生更好的适应大学生活，引导新生关注自身身心健康，增强对 大学生活的积极预期。9月2日至4日，贵州民族大学心理健康教育与咨询中心的老师 们分别走进南、北校区各学院，为2025级新生讲授心理健康第一课。

本次课程以“你好，大学——以心为帆，为你的大学开篇引航”为主题，从“大学，不 一样的“新”世界——变化与挑战”、“读懂“心”信号——心理健康是什么?"、“给心灵“充 电“——使用调适小技巧”、“学校的心理支持网”四个方面开展教学。为初入校园的新生 们送上“心灵指南”,助力他们平稳开启大学生活。

课堂上，新同学们讲到初入校园，期待中夹杂焦虑和迷茫，心理健康老师告诉同学 们这种情况很正常。别让负面情绪困住自己，主动去适应新环境，参加社团拓展社交 圈，合理安排学习生活。遇到困难别独自硬扛，及时向老师、同学或心理中心求助，积 极心态会引你走向美好，积极行动定能开启美好大学时光。

适应不是一场考试，没有标准答案和截止曰期。

它是一个持续的、充满探索的旅程。

请给自己多一 些时间和耐心

你正在学习人生中最重要的一课——如何成为你自己.